Новый танцевальный опыт – возможность или опасность? — Танцующий город — интернет сайт о танцах

Новый танцевальный опыт – возможность или опасность?

Выбрав мир социальных танцев (а раз вы держите в руках этот журнал, то вы или уже в этом мире или где-то на пути к нему), вы неизбежно выбираете и определенный стиль жизни – знакомства, общение, тренировки, вечеринки, мастер-классы. Люди, лица, характеры, движения – все это сменяется в вашем индивидуальном ритме, под вашу внутреннюю музыку, но обязательно в окружении других людей.

В социальных танцах, как нигде, необходимо не только танцевать с разными партнерами на тренировках, но и вливаться в общий, вероятно пока незнакомый вам, круг. Это прекрасная возможность расширить свои границы, пережить неизвестные ощущения, встретиться с непривычным опытом.

Думаю, многим из вас знаком внутренний трепет и радость перед чем-то новым – новыми встречами, новым местом, новыми открытиями. И в то же время, одновременно с радостью, вы можете заметить в себе беспокойство и тревогу. Случалось ли когда-нибудь, что вы уже приняли решение пойти в новое место, собрались, возможно, даже оделись, и вдруг вас что-то остановило. Возможно, в таких случаях вы говорите себе: «Может быть, в следующий раз? Я там никого не знаю… Что-то сегодня я не очень готов/а? Как будто в этот момент вы разделились на 2 части – того, кто хочет пойти, и того, кого что-то останавливает. Если в этот момент вы прислушаетесь к тому, что вас останавливает, то, скорее всего, обнаружите страх. Ведь каждый новый опыт – будь то место или отношения – несет в себе что-то неизведанное и тайное. Всем нам свойственно в той или иной степени стремиться понимать и, возможно, просчитывать ситуацию, контролировать происходящее, планировать будущее – все это дает нам такое необходимое ощущение безопасности.

Дайте себе возможность уделить немного внимания обеим сторонам – желанию пойти и беспокойству.

Начните со страха. Спросите себя, чего я боюсь? С чем связаны мои беспокойства? Мне трудно общаться с незнакомыми людьми? Я волнуюсь, что обо мне подумают? Я боюсь, что на меня обратят внимание? Или того, что этого внимания не будет? Может быть, мои страхи связаны с моим прошлым опытом? От чего меня оберегает страх? Подумайте, что может поддержать вас? В чем вы нуждаетесь, чтобы чувствовать себя более безопасно? Ответы на эти вопросы могут помочь вам заглянуть в себя и понять, что мешает вам встречаться с новым опытом.

А теперь обратитесь к желанию пойти. Что вас привлекает? Чего вы ожидаете от этой встречи? Что вы сможете получить, если пойдете? Вспомните свой успешный опыт, когда вы пришли в новое место и чувствовали себя уверенно, комфортно, хорошо. Когда вы чувствовали, что вы на своем месте, когда вы могли получать удовольствие от того, что происходит. Вспомните все свои ощущения до мельчайших подробностей, наполнитесь ими. Вам может помочь наиболее полно прочувствовать этот момент, если вы займете позу, в какой были тогда, возможно, вы вспомните свои движения. Почувствуйте в своем теле эту энергию удовольствия, уверенности и желания нового. Постарайтесь ее запомнить – может быть, вы найдете какой-нибудь ваш внутренний знак (ощущение в теле, жест, движение, образ) который будет «оживлять» эту часть вашего внутреннего мира, когда вы почувствуете себя неуютно. Контакт с этой частью поможет вам найти себя в новой обстановке.

И еще, помните, что ваша сила притяжения всегда помогает вам стоять на земле, а значит, априори, у вас всегда есть свое место.